วิธีหยุดใช้ครีมสเตรอย แบบไม่พังมาก มีมั้ยครับ??

เห็นหลายคน หยุดใช้ครีมสเตรอยแล้วหน้าฟังเยอะมาก ใครพอมีวิธีหยุดครีมเหล่านี้บ้างครับ พังน้อยพังมาก ยังไง
ส่วนตัวใช้มาจะปีแล้วครับ รู้สึกขาวนะ แต่ไม่อยากใช้ต่อแล้ว พอหยุดมาอาทิตย์เห็นจะได้ ก็เริ่มออกอาการแล้ว สิวอักเสบเริ่มขึ้น
หน้าเริ่มดำ  คล่ำลงมาก  ต้องกลับไปทาใหม่   ขอคำแนะนำด้วยนะครับ ใครเคยผ่านแบบนี้มา
ทนไม่ได้ต้องตายแน่ๆ